Un programme résidentiel de soulagement du stress (retraite) est un type de séjour wellness conçu pour vous aider à réduire le stress et à favoriser la détente. Ces programmes impliquent généralement une gamme d’activités destinées à vous aider à vous détendre et à vous ressourcer, telles que le yoga, la méditation, des exercices de pleine conscience, des coachings, des soins spa et des activités en extérieur comme la randonnée ou la natation.
La réduction du stress et de l’anxiété dans notre vie quotidienne est extrêmement importante pour maintenir notre santé globale, car cela peut améliorer notre sommeil et notre système immunitaire, stimuler la fonction cognitive, favoriser la longévité, réduire la prise de poids et nous permettre d’être plus productif.
Notre équipe vous aidera à trouver la solution la plus adaptée si vous rencontrez des difficultés telles que le stress, l’anxiété, la dépression, l’addiction et le deuil.
L’objectif des programmes sélectionnés est de fournir un soutien émotionnel, d’enseigner des méthodes de mode de vie et de vous aider à traiter des problèmes tels que le stress, l’épuisement professionnel, l’anxiété, la dépression, le deuil, la solitude, les soins post-addiction et la prévention des rechutes. Les retraites sont également un bon choix pour ceux qui cherchent à apprendre la méditation et la pleine conscience auprès d’instructeurs hautement qualifiés ou qui veulent progresser dans leur voyage de développement personnel avec l’aide d’un accompagnement d’experts.
Vous apprendrez de nouvelles stratégies de gestion du stress et de l’anxiété dans votre vie quotidienne. En prenant une pause de votre routine habituelle et en vous concentrant sur la relaxation et l’auto-soin, vous pourrez revenir à votre vie quotidienne en vous sentant rafraîchi, revitalisé et mieux équipé pour faire face aux demandes de la vie quotidienne.
Les centres de villégiature et les cliniques sont situés dans des cadres pittoresques, nichés dans les montagnes verdoyantes ou sur les eaux turquoise étincelantes de la mer. L’alimentation et les expériences culinaires font partie intégrante des vacances axées sur le bien-être. Les centres de villégiature disposent de restaurants spécialisés dans une cuisine saine et nourrissante, utilisant des ingrédients locaux gorgés de saveurs et de nutriments. Tous les programmes sont dirigés par des praticiens expérimentés en matière de bien-être ou des thérapeutes apportant des orientations et un soutien pendant votre séjour. Certains programmes sont davantage axés sur le côté médical, car, avec un examen approfondi, ils enquêtent sur les causes et les effets possibles sur la santé que le stress chronique peut avoir causé, puis proposent une thérapie spécifique ou des examens complémentaires si nécessaire.
Sometimes we may not be fully aware of the importance of mental health, or we may not recognize the signs of deteriorating mental wellbeing. Some of us find it easier to resort to negative coping mechanisms, such as substance abuse or avoidance, instead of engaging in positive self-care practices.
This program will remind you that taking a moment to pause, breathe, and be present is the key to finding genuine relaxation and inner strength amidst the daily grind. Not far from Prague, with prices starting from € 239 per night. Min. stay 4 nights.
A transformative program for mental wellbeing in the largest natural park in Portugal: you will find expert support and healing for various challenges. Fixed price € 298 per night, 2 weeks.
A Stress Relief program in a luxury setting in Central Italy, characterized by medical approach, deeply relaxing massages, thermal waters with myorelaxing properties. Prices from € 780 per night. Duration: from 3 nights.
Take a pause, let a smile grace your face, and breathe deeply as you indulge in a tranquil 7-night Rest and Rejuvenate Retreat. Nestled amidst the awe-inspiring Serra da Estrela mountains, experience the rejuvenating power of yoga, mindfulness, meditation, and soothing massages. € 357 per night
If you often feel nervous and anxious, struggle to establish a healthy, balanced routine, and yearn to quiet the constant chatter in your mind, then this 5 or 7 days program in beautiful Greece is designed for you. Prices starting from € 805 per night.
One week of engaging classes and exceptional therapists guide for a mindset shift to focus on the pleasure of being a woman and overcome challenges related to the menopause period. Prices starting from € 505 per night.
Specially designed 5-days program aiming at enhancing your longevity, thanks to a holistic approach to mental and physical well-being that offers the opportunity to inner-balance, self-awareness with mind and energy therapies. Prices from € 700 per night.
This 7-days program will allow you to renew connection with your body after a challenging period, such as oncological treatment. Not far from Prague, in a beautiful Resort, with medical center, surrounded by forests and natural resources. One day from € 267
This Anti-Stress program offers an innovative series of relaxation techniques, healthy eating, and movement to rediscover one’s physical and mental balance. By working on these essential aspects, alongside longevity experts, you will begin to experience the first results after just one week. One night from € 605
Innovative and very promising treatment for various psychiatric pathologies, depression, anxiety, traumas. At the Private Clinic Santa Caterina da Siena, in Turin, the effectiveness of this treatment is enhanced by a synergy with other therapies, such as e.g. psychological consultations, rehabilitation, mindfulness activities, and pharmacology if necessary. Duration: 3 or 4 weeks.
According to the World Health Organization (WHO), Alzheimer’s disease stands out as the most prevalent type of neurodegenerative dementia and ranks as the seventh leading global cause of mortality. Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) has potential therapeutic effects in Alzheimer’s Disease. Duration of the TMS therapy in Turin: 3 weeks
28-nights healing program in northern Portugal to treat depression, burnout, anxiety or to prevent further addiction relapse. Price for one night: € 256
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