Um programa residencial para redução do stress (retiro) é um tipo de estadia de bem-estar que foi criado para ajudar a reduzir o stress e promover a relaxação. Estes programas incluem normalmente uma variedade de atividades que visam ajudá-lo a descontrair e recarregar baterias, tais como yoga, meditação, exercícios de mindfulness, coaching, tratamentos de spa e atividades ao ar livre, como caminhadas ou natação.
A redução do stress e da ansiedade no nosso dia-a-dia é extremamente importante para a manutenção da nossa saúde global, pois, entre outras coisas, pode melhorar o sono e o sistema imunitário, melhorar a função cognitiva, promover longevidade, reduzir o ganho de peso e permitir-nos sermos mais produtivos.
A nossa equipa prestará assistência na procura da solução mais adequada para quem enfrenta desafios como stress, ansiedade, depressão, dependências e luto. O objetivo dos programas selecionados é oferecer suporte emocional, ensinar métodos de bem-estar e ajudar a lidar com problemas como stress, burnout, ansiedade, depressão, luto, solidão, cuidados após a dependência e prevenção de recaídas. Os retiros são também uma boa opção para quem procura aprender meditação e atenção plena com instrutores altamente qualificados ou para aqueles que desejam progredir na sua jornada de desenvolvimento pessoal com ajuda especializada. Irá aprender novas estratégias para lidar com o stress e ansiedade na vida diária. Ao afastar-se da rotina habitual e focalizar-se no relaxamento e cuidado pessoal, irá voltar à sua vida diária refreshado, reenergizado e melhor preparado para lidar com as exigências da vida quotidiana.
Os Resorts e Clínicas estão localizados em ambientes pitorescos, aninhados em montanhas exuberantes ou nas águas azul-turquesa cintilantes do mar. Experiências nutricionais e culinárias são essenciais para férias de bem-estar.
Os resorts possuem restaurantes especializados em culinária saudável e nutritiva, utilizando ingredientes de origem local repletos de sabores e nutrientes. Todos os programas são liderados por profissionais de bem-estar ou terapeutas experientes que fornecem orientação e apoio durante a sua estadia. Alguns dos programas têm um foco maior na parte médica, pois, com um check-up minucioso, investigam as causas e os possíveis efeitos na saúde que o estresse crônico pode ter causado e depois propõem terapia específica ou exames complementares, se necessário.
Sometimes we may not be fully aware of the importance of mental health, or we may not recognize the signs of deteriorating mental wellbeing. Some of us find it easier to resort to negative coping mechanisms, such as substance abuse or avoidance, instead of engaging in positive self-care practices.
This program will remind you that taking a moment to pause, breathe, and be present is the key to finding genuine relaxation and inner strength amidst the daily grind. Not far from Prague, with prices starting from € 239 per night. Min. stay 4 nights.
A transformative program for mental wellbeing in the largest natural park in Portugal: you will find expert support and healing for various challenges. Fixed price € 298 per night, 2 weeks.
A Stress Relief program in a luxury setting in Central Italy, characterized by medical approach, deeply relaxing massages, thermal waters with myorelaxing properties. Prices from € 780 per night. Duration: from 3 nights.
Take a pause, let a smile grace your face, and breathe deeply as you indulge in a tranquil 7-night Rest and Rejuvenate Retreat. Nestled amidst the awe-inspiring Serra da Estrela mountains, experience the rejuvenating power of yoga, mindfulness, meditation, and soothing massages. € 357 per night
If you often feel nervous and anxious, struggle to establish a healthy, balanced routine, and yearn to quiet the constant chatter in your mind, then this 5 or 7 days program in beautiful Greece is designed for you. Prices starting from € 805 per night.
One week of engaging classes and exceptional therapists guide for a mindset shift to focus on the pleasure of being a woman and overcome challenges related to the menopause period. Prices starting from € 505 per night.
Specially designed 5-days program aiming at enhancing your longevity, thanks to a holistic approach to mental and physical well-being that offers the opportunity to inner-balance, self-awareness with mind and energy therapies. Prices from € 700 per night.
This 7-days program will allow you to renew connection with your body after a challenging period, such as oncological treatment. Not far from Prague, in a beautiful Resort, with medical center, surrounded by forests and natural resources. One day from € 267
This Anti-Stress program offers an innovative series of relaxation techniques, healthy eating, and movement to rediscover one’s physical and mental balance. By working on these essential aspects, alongside longevity experts, you will begin to experience the first results after just one week. One night from € 605
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