Ritiro Sleep Better

Durata: 6 notti

Con il supporto di esperti di medicina del sonno e la supervisione dei principali specialisti in medicina complementare, psicologia, fitoterapia e omeopatia, Preidlhof ha creato un programma di benessere altamente personalizzato progettato per indagare e trasformare il tuo sonno, trovando un ritmo personale. La valutazione della qualità del sonno, avviene non solo con una osservazione notturna, ma anche in considerazione della qualità della propria giornata, nonché delle possibili cause più profonde che il tuo corpo può nascondere.

L’efficacia del programma e dei trattamenti del corpo viene potenziata dall’Area Relax del Preidlhof, come dalla Stanza di Deep Sea Relaxation che ha ricevuto il premio European Health & Spa per l’Innovazione. Questa esperienza è la culminazione della conoscenza del Preidlhof in psicologia, meditazione, creatività, relax, design e sviluppo personale e ti permetterà di abbandonare l’interpretazione per arrivare a una maggiore relax e creatività.

Risultati attesi

Tornerai a casa appagato e arricchito di nuovi strumenti per condurre una vita migliore.
Avrai l’opportunità di rigenerare il corpo e la mente grazie ai trattamenti armonizzanti e curativi, progettati per potenziare le percezioni naturali e accedere alla intelligenza intrinseca, alla forza e al potere curativo del corpo.
Ti unirai ad una comunità olistica di terapisti del benessere di classe mondiale di Preidlhof che ti aiuteranno a scoprire nuove prospettive finalizzate a guidare il tuo percorso personale di guarigione e trasformazione.
Inizierai ad apprezzare l’arte del mangiar sano grazie alle lezioni sensoriali di alimentazione mindfulness, incentrate sulla guarigione attraverso il cibo. Il mangiare consapevole può aiutare a mantenere la salute in numerosi modi, soprattutto durante il recupero da un disturbo alimentare.

Cosa include il programma?

Soggiorno in una Suite Preidlhof *****

Tutte le stanze sono esposte a sud e dispongono di parcheggio sotterraneo gratuito, connessione Wi-Fi gratuita, aria condizionata, pavimento in legno naturale, isolamento principale, accappatoio e zaino da escursione.

Dieta gourmet salutare

Il menu, principalmente a base vegetariana e creato per appagare tutti i sensi, cambia ogni sera e utilizza ingredienti freschi coltivati in stagione. Soni previsti anche dei workshop settimanali sui '9 Tipi di Fame' e sul 'Viaggio della Mela', guidati dall'esperienza di uno psicologo e di un istruttore di fitness. Percorsi di alimentazione consapevole, tra cui degustazioni meditative per aiutare gli ospiti a superare i giudizi e le limitazioni riguardo al cibo.

Valutazione clinica e del sonno

Viene effettuato un test specifico, con un dispositivo medico, collegato a un laboratorio del sonno dove i medici valutano la qualità del sonno. Si tratta di un dispositivo discreto, un braccialetto indossato durante il soggiorno. Alla fine dello screening, riceverai una lettura dettagliata dei feedback.
La valutazione della salute include anche la variabilità della frequenza cardiaca (HRV), che è una sessione specializzata che misura l'efficienza energetica del corpo. Rileva l'HRV della persona e descrive il ritmo dinamico del cuore. Viene svolta anche una consulenza sui benessere, psicologica e sensoriale con un membro del team di terapisti o benessere medico di Preidlhof per ispirare il percorso individuale, di 30 minuti.
Si prevede anche una sessione di guarigione creata sulla base di ricerche approfondite nel campo olistico e delle sue specializzazioni, tra cui le abilità di Trauma Touch.

Massaggi & procedure Wellbeing

1 Massaggio del sonno che agisce su tre vie sensoriali diverse, è altamente rilassante per promuovere la calma, il sonno ed è un ottimo recupero per chi viaggia speso (sindrome jet lag), 75 minuti.
1 Rituale del sonno dolomitico: Trattamento professionale che unisce la neuroscienza, il lavoro sul corpo e gli effetti curativi dei prodotti provenienti dalle montagne Dolomiti locali, 75 minuti.
1 Rituale del suono e del quarzo: Questo mistico rituale viene eseguito su un lettino terapeutico caldo dove la sabbia di quarzo riscaldata si adatta delicatamente alla forma del corpo, 75 minuti
1 Agopuntura: Suddiviso in agopuntura del corpo e del cranio, lo scopo principale del trattamento è la stimolazione e il rafforzamento della vitalità (equilibrio energetico) e l'armonizzazione della respirazione, della digestione, delle difese immunitarie, del sonno e della psiche, 25 minuti (facoltativo)

Attività olistica

4 sessioni olistiche guidate dal team di terapisti del benessere di Preidlhof, come attività di fitness, pilates, yoga, meditazione, terapia del respiro. Queste classi quotidiane sono altamente raccomandate per massimizzare i benefici di ogni programma di ritiro trasformativo.

Vantaggi esclusivi per i nostri clienti

○ Riflessologia plantare, 20 min
○ Bagno termale, 20 min
○ Servizio di consulenza gratuito, per stabilire un percorso di terapia migliore, in base alle tue esigenze di salute mentale e fisica e ai tuoi obbiettivi.