In tempi di squilibrio e necessità di cambiamento, è fondamentale dare priorità alla cura di sé e al ripristino delle risorse interiori, poiché può fare la differenza. Le esigenze delle nostre vite frenetiche spesso mettono a dura prova il nostro corpo e la nostra mente, facendoci desiderare di rigenerarci. In un incantevole luogo immerso tra le mozzafiato montagne della Serra da Estrela, troverai un rifugio idilliaco che offre un ambiente rigenerante. Qui, i poteri curativi della natura si uniscono a un programma attentamente studiato.
Vivrai un viaggio trasformativo di sviluppo personale attraverso un approccio delicato ma strutturato. Sarai coinvolto in sessioni di life coaching, pratiche di consapevolezza, tecniche somatiche e seminari immersivi, tutti progettati per aiutarti a ritrovare l’equilibrio. Riconnetterai con la bellezza del mondo naturale grazie a rigeneranti escursioni all’aria aperta, come bagni nella foresta, escursioni e meditazione camminata, permettendo alla natura di rivitalizzare il tuo spirito.
Nutrirai il tuo corpo e ripristinerai la vitalità con tre pasti salutari al giorno, attentamente preparati per soddisfare le tue necessità nutrizionali. Avrai accesso a strutture per il benessere, tra cui una piscina riscaldata, una sauna, una palestra e una serena sala di meditazione con viste panoramiche sulla maestosa Serra da Estrela.
Il programma di benessere New Life, della durata di due settimane, ti offre una pausa tanto necessaria dal caos della vita quotidiana. Mentre gusti una colazione accompagnata da panorami mozzafiato e immerso in un ambiente tranquillo, sentirai un senso di chiarezza e prospettiva. Lo staff professionale e cordiale si dedicherà al tuo benessere. Potrai deliziarti con deliziosi pasti biologici che nutriranno il tuo corpo e ti faranno sentire pieno di energia.
Inizia la giornata con una meditazione guidata da un esperto, che ti aiuterà a concentrarti e ad impostare un tono positivo. Durante le serate, parteciperai a sessioni di condivisione della vita che uniranno il gruppo, promuovendo connessioni significative e una crescita condivisa. Approfitta di questa opportunità per mettere in pausa e intraprendere un viaggio di scoperta di te stesso e di ringiovanimento. Lascia che le serene montagne della Serra da Estrela e il team dedicato di New Life Portugal ti guidino verso un’esistenza armoniosa e rivitalizzata.
Su quali punti potrai lavorare durante il soggiorno?
nonché qualsiasi altra questione riguardante la tua salute e il tuo benessere emotivo e mentale.
Le camere e gli spazi di New Life sono progettati per offrirti la perfetta combinazione tra privacy e comunità. Un’incarnazione dei comfort moderni che si unisce alla celebrazione degli stili e i materiali architettonici tradizionali portoghesi. Gli spazi armoniosi invitano a sentirsi a proprio agio, e incitano a un’apertura mentale.
Tutte le camere sono ben arredate, perfette per uso singolo e doppio. Ogni camera è dotata di un bagno privato, una graziosa terrazza per il relax, un comodo minibar e incantevoli mobili in legno tradizionale. Potrai goderti tutta la privacy e la trasformazione in un ambiente accogliente che combina semplicità e comfort moderni.
Spazi comuni comprendono: ristorante e lounge, centro terapeutico, piscina, palestra e zona benessere con saune, cabine per massaggi, sala yoga e una sala contemplativa con vista pittoresca sulla Serra Da Estrela.
Come ospite del potrai immergerti in un’esperienza sensoriale, respirando la coinvolgente fragranza delle spezie appena raccolte dall’orto, che lasciano un profumo delicato sulla punta delle dita. Potrai assaporare la dolcezza di un pomodoro appena raccolto dal ramo. Un viaggio nella consapevolezza delle proprie abitudini alimentari, può elevare il semplice atto di nutrimento in un momento di piacere e cura.
Il nostro impegno per il benessere dello spirito si estende anche al nutrimento del corpo. Durante tutto il soggiorno, gli ospiti potranno concedersi pasti deliziosi e nutrienti ricchi di frutta fresca, verdura, proteine magre, alimenti a basso indice glicemico e probiotici. Il menu è accuratamente selezionato sulla base delle ultime ricerche sull’effetto della dieta sulla salute mentale e incorpora con una varietà di prodotti coltivati localmente. Anche l’aspetto della sostenibilità gioca un ruolo importante: il centro sostiene i piccoli fornitori e agricoltori locali, che offrono sapori autentici della cucina regionale portoghese.
Per garantire opzioni prive di allergeni, e preparare pasti che soddisfino le esigenze personali, il team ha bisogno di essere avvisato prima dell’arrivo dell’ospite.
↬ Miglioramento del benessere emotivo: acquisirai una maggiore comprensione delle proprie emozioni, imparerai strategie utili per fronteggiare i problemi e svilupperai la resilienza per gestire lo stress, l’ansia e altre sfide emotive in modo più efficace.
↬ Aumento della consapevolezza di sé: attraverso varie pratiche terapeutiche e workshop, otterrai una visione più profonda dei propri pensieri, sentimenti e risposte comportamentali. Una maggiore consapevolezza di sé porta a una crescita personale e a una migliore comprensione di te stesso.
↬ Chiarezza mentale e concentrazione: l’impegno in pratiche di consapevolezza, meditazione e tecniche di rilassamento ti aiuterà a liberare la mente, ridurre il disordine mentale e migliorare la chiarezza mentale.
↬ Maggiore adattamento alle situazioni: i workshop e le attività mirano a fornire ai partecipanti strumenti pratici e strategie per affrontare le sfide della vita in maniera più flessibile.
↬ Energia e vitalità: alla fine del soggiorno, ti sentirai più energico, rinfrescato e motivato a dare priorità alla tua salute mentale. Sperimenterai un rinnovato senso dei tuoi obbiettivi, una maggiore motivazione e gioia di vivere.
Un santuario del benessere mentale. Immerso tra le tranquille montagne e valli della Serra da Estrela, in Portogallo, fornisce una metodologia distinta per la salute e il benessere mentale. I programmi combinano armoniosamente una vita comunitaria consapevole, consulenza orientata allo sviluppo personale, ed esperienze coinvolgenti per offrire un percorso completo verso il recupero mentale.
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I nostri servizi di portineria sono gratuiti per i pazienti. Intercontinental Care funge anche da consulente per governi e ospedali, aiutandoli a gestire i pazienti internazionali selezionando gli ospedali più appropriati , controllando i costi e garantendo risultati clinici favorevoli. Noi generamo profitto da queste collaborazioni, permettendoci di assisterti in modo completamente gratuito.
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