Hai mai avuto la sensazione che la vita stia passando in fretta? Ti sembra di non poterti fermare, sei sempre in movimento e di corsa? Senza un momento di pausa per sederti e riflettere, le giornate si susseguono tutte uguali.
Ma è arrivato il momento di premere il pulsante di pausa. In situazioni come queste, è fondamentale sfuggire alla routine e riorientarsi verso ciò che veramente conta. Concediti una settimana di serenità e di mindfullness tra le montagne portoghesi. Trova un momento di ripresa mentale e fisica con la nostra comunità, mentre noi ci occupiamo di tutto il resto. Riconnettiti con te stesso nel nostro rifugio di montagna e goditi i nostri spazi lussuosi, come una piscina riscaldata e una sauna situata nelle tradizionali quintas di pietra. Ripristina la tua vitalità con pasti nutrienti, massaggi terapeutici ed escursioni guidate nella pace e tranquillità del Parco Naturale della Serra da Estrela. Riposiziona consapevolmente la tua vita durante le attività dedicate, attraverso lezioni di yoga e meditazione, movimento consapevole e sessioni di comunità.
Durante questo programma di una settimana, avrai l’opportunità di scoprire il viaggio trasformativo dello sviluppo personale attraverso un approccio delicato ma con un obbiettivo ben chiaro, impegnandoti in sessioni di life coaching, pratiche di consapevolezza, tecniche somatiche e workshop immersivi, tutti progettati per aiutarti a ritrovare l’equilibrio.
Su quali punti potrai lavorare durante il soggiorno?
nonché qualsiasi altra questione riguardante la tua salute e il tuo benessere emotivo e mentale.
Le camere e gli spazi di New Life sono progettati per offrirti la perfetta combinazione tra privacy e comunità. Un’incarnazione dei comfort moderni che si unisce alla celebrazione degli stili e i materiali architettonici tradizionali portoghesi. Gli spazi armoniosi invitano a sentirsi a proprio agio, e incitano a un’apertura mentale.
Tutte le camere sono ben arredate, perfette per uso singolo e doppio. Ogni camera è dotata di un bagno privato, una graziosa terrazza per il relax, un comodo minibar e incantevoli mobili in legno tradizionale. Potrai goderti tutta la privacy e la trasformazione in un ambiente accogliente che combina semplicità e comfort moderni.
Spazi comuni comprendono: ristorante e lounge, centro terapeutico, piscina, palestra e zona benessere con saune, cabine per massaggi, sala yoga e una sala contemplativa con vista pittoresca sulla Serra Da Estrela.
Come ospite del potrai immergerti in un’esperienza sensoriale, respirando la coinvolgente fragranza delle spezie appena raccolte dall’orto, che lasciano un profumo delicato sulla punta delle dita. Potrai assaporare la dolcezza di un pomodoro appena raccolto dal ramo. Un viaggio nella consapevolezza delle proprie abitudini alimentari, può elevare il semplice atto di nutrimento in un momento di piacere e cura.
Il nostro impegno per il benessere dello spirito si estende anche al nutrimento del corpo. Durante tutto il soggiorno, gli ospiti potranno concedersi pasti deliziosi e nutrienti ricchi di frutta fresca, verdura, proteine magre, alimenti a basso indice glicemico e probiotici. Il menu è accuratamente selezionato sulla base delle ultime ricerche sull’effetto della dieta sulla salute mentale e incorpora con una varietà di prodotti coltivati localmente. Anche l’aspetto della sostenibilità gioca un ruolo importante: il centro sostiene i piccoli fornitori e agricoltori locali, che offrono sapori autentici della cucina regionale portoghese.
Per garantire opzioni prive di allergeni, e preparare pasti che soddisfino le esigenze personali, il team ha bisogno di essere avvisato prima dell’arrivo dell’ospite.
↬ Miglioramento del benessere emotivo: acquisirai una maggiore comprensione delle proprie emozioni, imparerai strategie utili per fronteggiare i problemi e svilupperai la resilienza per gestire lo stress, l’ansia e altre sfide emotive in modo più efficace.
↬ Aumento della consapevolezza di sé: attraverso varie pratiche terapeutiche e workshop, otterrai una visione più profonda dei propri pensieri, sentimenti e risposte comportamentali. Una maggiore consapevolezza di sé porta a una crescita personale e a una migliore comprensione di te stesso.
↬ Chiarezza mentale e concentrazione: l’impegno in pratiche di consapevolezza, meditazione e tecniche di rilassamento ti aiuterà a liberare la mente, ridurre il disordine mentale e migliorare la chiarezza mentale.
↬ Maggiore adattamento alle situazioni: i workshop e le attività mirano a fornire ai partecipanti strumenti pratici e strategie per affrontare le sfide della vita in maniera più flessibile.
↬ Energia e vitalità: alla fine del soggiorno, ti sentirai più energico, rinfrescato e motivato a dare priorità alla tua salute mentale. Sperimenterai un rinnovato senso dei tuoi obbiettivi, una maggiore motivazione e gioia di vivere.
Un santuario del benessere mentale. Immerso tra le tranquille montagne e valli della Serra da Estrela, in Portogallo, fornisce una metodologia distinta per la salute e il benessere mentale. I programmi combinano armoniosamente una vita comunitaria consapevole, consulenza orientata allo sviluppo personale, ed esperienze coinvolgenti per offrire un percorso completo verso il recupero mentale.
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In genere, ci affidiamo ai nostri amici o parenti per consigli, ma quando si tratta di questioni riguardanti la tua salute, dovresti rivolgerti a esperti . L’accesso ai servizi medici può essere difficile a causa delle liste di attesa o dei costi elevati, nonché della mancanza di consapevolezza sulle migliori opzioni terapeutiche disponibili. Il nostro team, composto da medici provenienti da vari paesi con molti anni di esperienza, mira a creare un modo semplice per consentire ai pazienti di accedere ai migliori servizi medici al mondo .
I nostri servizi di portineria sono gratuiti per i pazienti. Intercontinental Care funge anche da consulente per governi e ospedali, aiutandoli a gestire i pazienti internazionali selezionando gli ospedali più appropriati , controllando i costi e garantendo risultati clinici favorevoli. Noi generamo profitto da queste collaborazioni, permettendoci di assisterti in modo completamente gratuito.
Non c’è assolutamente alcuna necessità di accettare nessuna delle nostre offerte. Sei libero di prendere il tuo tempo per considerare le nostre offerte. Comprendiamo che la tua salute è una questione delicata e non si dovrebbe prendere una decisione senza un’attenta considerazione. Ecco perché le nostre offerte di trattamento includono tutte le informazioni sui prezzi e sulle opzioni di trattamento e vengono fornite solo dai migliori ospedali specializzati nel trattamento della tua malattia, in modo che tu possa prendere una decisione informata. Possiamo anche fornire offerte di trattamenti aggiuntivi in base alle tue preferenze o al budget disponibile.
Valutare tutte le possibili opzioni terapeutiche può essere molto difficile e sfortunatamente molti ospedali tendono a far pagare di più ai pazienti privati perché sanno di non essere pienamente consapevoli dei servizi che stanno acquistando. I nostri consulenti medici hanno più di 20 anni di esperienza lavorando per strutture sanitarie importanti in più di 50 paesi. La nostra vasta rete di specialisti rimane aggiornata sulle ultime ricerche, tecniche chirurgiche, opzioni di trattamento e prezzi. Ciò consente alla nostra azienda di consigliare i pazienti sulle migliori opzioni per la loro salute.
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